Ejszakai-futas-hu

Egy legális és olcsó doppingszer: nyers céklalé felturbózva

2015. március 25. 10:38 - I love Balaton
Egy legális és olcsó doppingszer: nyers céklalé felturbózva

Tudtad, hogy nyers céklalé nagy mennyiségű nitrát- és antioxidánstartalmának köszönhetően növelheti a teljesítményt?

Ha még eddig nem tetted, jobb, ha most beszerzel egy gyümölcscentrifugát, és a napot egy felturbózott céklalével kezded! Ne lepődj meg, ha sokkal jobban bírod a tempót! Ez a főtt céklára már ilyen mértékben nem igaz, nyers céklát fogyassz! Az alapreceptet ízlés szerint variálhatod.

A profi sportolók egyébként azért kedvelik a zöldségleveket, mert úgy lehet komoly mennyiségű tápanyaghoz jutni általuk, hogy nem kell megenni egy sor felesleges dolgot.

Céklalé felturbózva

Hozzávalók:

3 db közepes méretű cékla, meghámozva

1 db alma, a csutkája eltávolítva

4 db közepes méretű sárgarépa, meghámozva

Opcionális:

¼ friss ananász

fodros kel, felvágva

egy csésze (kb. 150 g) zeller, felvágva

friss petrezselyem

Elkészítése:

Vágjuk fel a zöldségeket (a méret nem lényeges). Gyümölcscentrifugával préseljük össze a hozzávalókat.

Íme a 2019-es SUNSET RUN 14 km választható pro futótrikói

2019. február 6. 17:00 - I love Balaton
Íme a 2019-es SUNSET RUN 14 km választható pro futótrikói

Mind a 8 felső összesítve ebben az írásban


Regisztráció & Nevezés a 2019-es Sunset Run-ra

Olvass és tudj meg mindent


Mi túl hideg már a kinti futáshoz?

2019. január 30. 18:08 - Flander Marci
Mi túl hideg már a kinti futáshoz?

Természetesen ez a kérdés is nagyban emberfüggő.


Mi a regeneráló futások tényleges haszna?

2019. január 25. 09:14 - Flander Marci
Mi a regeneráló futások tényleges haszna?

Széles körben elfogadott, hogy a regeneráló futások célja, hogy megkönnyítsék a felépülést.


Át nem vett rajtcsomagok

2018. június 12. 09:59 - Kovács Erika
Át nem vett rajtcsomagok

Így kaphatod meg, ha nem tudtál eljönni


575 Sunset Run - Eredmények

2018. június 10. 09:39 - Kovács Erika
575 Sunset Run - Eredmények

7k és 14k eredmények a versenyről


Bemelegítés 20.30-tól Túróczi Rékával

2018. június 6. 12:35 - Kovács Erika
Bemelegítés 20.30-tól Túróczi Rékával

Felfokozzuk a hangulatot a verseny előtt


575 SUNSET RUN - Nevezz be és rajtolj a naplementében!

Aki a korábbi években indult már az I love Balaton Éjszakai Futáson megtapasztalhatta, hogy egy különleges versenyen vehet részt. tovább

Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

2015. november 27. 13:58 - Kovács Erika
Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

Teljesen új színkombináció és minta, itt az első választható mez!


Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

2015. november 26. 10:41 - Flander Márton
Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

Hogy miért jó az emelkedős edzés és hogyan végezzük?


Ismét egyedi technikai futó felsőkkel lepünk meg Benneteket!

Kíváncsi lettél? Klikkelj!