Ejszakai-futas-hu

Egy legális és olcsó doppingszer: nyers céklalé felturbózva

2015. március 25. 10:38 - I love Balaton
Egy legális és olcsó doppingszer: nyers céklalé felturbózva

Tudtad, hogy nyers céklalé nagy mennyiségű nitrát- és antioxidánstartalmának köszönhetően növelheti a teljesítményt?

Ha még eddig nem tetted, jobb, ha most beszerzel egy gyümölcscentrifugát, és a napot egy felturbózott céklalével kezded! Ne lepődj meg, ha sokkal jobban bírod a tempót! Ez a főtt céklára már ilyen mértékben nem igaz, nyers céklát fogyassz! Az alapreceptet ízlés szerint variálhatod.

A profi sportolók egyébként azért kedvelik a zöldségleveket, mert úgy lehet komoly mennyiségű tápanyaghoz jutni általuk, hogy nem kell megenni egy sor felesleges dolgot.

Céklalé felturbózva

Hozzávalók:

3 db közepes méretű cékla, meghámozva

1 db alma, a csutkája eltávolítva

4 db közepes méretű sárgarépa, meghámozva

Opcionális:

¼ friss ananász

fodros kel, felvágva

egy csésze (kb. 150 g) zeller, felvágva

friss petrezselyem

Elkészítése:

Vágjuk fel a zöldségeket (a méret nem lényeges). Gyümölcscentrifugával préseljük össze a hozzávalókat.

Reggeli futás – így izzítsd be a hideg motort!

2018. január 22. 08:11 - 575 Team
Reggeli futás – így izzítsd be a hideg motort!

Nem csak az autód sínyli meg, ha reggel melegítés nélkül taposol a gázpedálra


Ingyenes nevezés a gyerekeknek 2018-ban is!

2018. január 15. 16:12 - 575 Team
Ingyenes nevezés a gyerekeknek 2018-ban is!

Gyere és a kicsiket se hagyd otthon!


575 SUNSET RUN - Nevezz be és rajtolj a naplementében!

Különleges verseny a lenyűgöző Keszthelyen


Fuss 14 kilit és válassz 14 felsőből!

2018. január 15. 14:02 - 575 Team
Fuss 14 kilit és válassz 14 felsőből!

Neked megvan már a kedvenc felsőd?


A lassú futás előnyei

2017. december 13. 13:53 - 575 Team
A lassú futás előnyei

Könnyed tempóban futni több előnnyel jár, mint gondolnánk


Tökéletes karácsonyi ajándékot keresel egy futónak? Egy nevezéssel nem tévedhetsz.

Élmény, hangulat, kihagyhatatlan verseny!


A futás 16 aranyszabálya

2017. december 4. 13:33 - 575 Team
A futás 16 aranyszabálya

Te melyiket ismered?


Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

2015. november 27. 13:58 - Kovács Erika
Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

Eltelt egy hét, és ahogy ígértük, megmutatjuk az újabb technikai mezt. Most az erősebbik nem képviselői örülhetnek, hiszen a nekik tervezett 6 féle mezből mutatjuk be az első választási lehetőséget. tovább

Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

2015. november 26. 10:41 - Flander Márton
Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

Hogy miért jó az emelkedős edzés és hogyan végezzük?


Ismét egyedi technikai futó felsőkkel lepünk meg Benneteket!

Kíváncsi lettél? Klikkelj!


Gyors ebédmenü: brokkoli krémleves humuszos salátával

2015. április 10. 12:46 - I love Balaton
Gyors ebédmenü: brokkoli krémleves humuszos salátával

Gyorsan elkészül és biztosítja a szükséges tápanyagokat.