Ejszakai-futas-hu

Egy legális és olcsó doppingszer: nyers céklalé felturbózva

2015. március 25. 10:38 - I love Balaton
Egy legális és olcsó doppingszer: nyers céklalé felturbózva

Tudtad, hogy nyers céklalé nagy mennyiségű nitrát- és antioxidánstartalmának köszönhetően növelheti a teljesítményt?

Ha még eddig nem tetted, jobb, ha most beszerzel egy gyümölcscentrifugát, és a napot egy felturbózott céklalével kezded! Ne lepődj meg, ha sokkal jobban bírod a tempót! Ez a főtt céklára már ilyen mértékben nem igaz, nyers céklát fogyassz! Az alapreceptet ízlés szerint variálhatod.

A profi sportolók egyébként azért kedvelik a zöldségleveket, mert úgy lehet komoly mennyiségű tápanyaghoz jutni általuk, hogy nem kell megenni egy sor felesleges dolgot.

Céklalé felturbózva

Hozzávalók:

3 db közepes méretű cékla, meghámozva

1 db alma, a csutkája eltávolítva

4 db közepes méretű sárgarépa, meghámozva

Opcionális:

¼ friss ananász

fodros kel, felvágva

egy csésze (kb. 150 g) zeller, felvágva

friss petrezselyem

Elkészítése:

Vágjuk fel a zöldségeket (a méret nem lényeges). Gyümölcscentrifugával préseljük össze a hozzávalókat.

Imádjuk a futást, de sokszor gusztustalan!

2018. április 24. 07:36 - Tamás Rita
Imádjuk a futást, de sokszor gusztustalan!

Rita jó tanácsai, arra nézve, hogy mivel kerülheted el a kellemetlenségeket


Ha 7k távra nevezel, ilyen felső lesz a rajtcsomagodban!

Kattints a részletekért!


Gyere el a nyár futóversenyére!

2018. április 13. 10:56 - 575 Team
Gyere el a nyár futóversenyére!

575 Sunset Run - fuss velünk!


Minden, amit a pulzuszónákról tudni kell!

2018. április 11. 14:55 - Tamás Rita
Minden, amit a pulzuszónákról tudni kell!

Ha azt hitted, hogy nincs rá szükséged,most rájössz, hogy talán mégis.


Verseny előtti hibák: ezekre figyelj!

2018. március 28. 14:12 - Tamás Rita
Verseny előtti hibák: ezekre figyelj!

Elindult a versenyszezon! Íme a lista, hogy mire figyelj, ahhoz, hogy jól szerepelj.


Ezt tedd, ha gyorsabban akarsz futni!

2018. március 22. 10:59 - Tamás Rita
Ezt tedd, ha gyorsabban akarsz futni!

És ki ne akarna?


Olvass, ha jobban akarsz futni!

2018. március 19. 11:18 - Tamás Rita
Olvass, ha jobban akarsz futni!

Kedvenc könyveinket mutatjuk be


575 SUNSET RUN - Nevezz be és rajtolj a naplementében!

Aki a korábbi években indult már az I love Balaton Éjszakai Futáson megtapasztalhatta, hogy egy különleges versenyen vehet részt. tovább

Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

2015. november 27. 13:58 - Kovács Erika
Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

Teljesen új színkombináció és minta, itt az első választható mez!


Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

2015. november 26. 10:41 - Flander Márton
Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

Hogy miért jó az emelkedős edzés és hogyan végezzük?


Ismét egyedi technikai futó felsőkkel lepünk meg Benneteket!

Kíváncsi lettél? Klikkelj!