Ejszakai-futas-hu

Unod a futást? Tippjeinkkel ismét élvezni fogsz minden kilométert

2017. július 4. 10:18 - I love Balaton
Unod a futást? Tippjeinkkel ismét élvezni fogsz minden kilométert

Úgy érzed, hogy nem fejlődsz? Úgy érzed, hogy a futás rutinná vált és néha-néha már kedved sincs elindulni?

Akkor rázd meg magad és olvass! Alábbi tippjeinkkel újból szárnyalni fogsz a futópályán és visszaszerzed a kezdeti vitalitásod és lelkesedésed is. 

Új útvonal, új kihívás:

Sokszor nem jelent már kihívást, csemegét a szemnek, felüdülést a léleknek, amikor szinte az összes fűszálat ismerjük. Ilyenkor célszerű új útvonalat választani, esetleg beiktatni egy kis lépcsőzést vagy emelkedőt. Az is megoldás lehet, ha a megszokott futópályánál maradunk, de hétvégén (vagy amikor több időnk van) felfedezünk új helyeket is.

Lepcsozes

Verseny:

Azt már mi is többször megfogalmaztuk, hogy az edzések csúcspontja mégis csak a verseny. A versenyen előjön a katarzis és hivatalos időmérés formájában, nagyszerű hangulatban többedmagunkkal kapunk tanúbizonyságot arról, hogy igenis ezt megcsináltuk és jön az érzés: "na ezért edzettem ennyit". A verseny másik előnye, hogy húz magával a hangulat, a tömeg és általában sokkal jobb időeredményt teszünk le az asztalra, mint hittük volna. Egy-egy megmérettetés élménye, akár hónapokig adhat motivációt.

2017_06_10_szanto_ejszakaifutas_0055

Új célok:

Mindenkinek van egy elképzelése, hogy min szeretne javítani. Van aki arról álmodik, hogy több kilométert tudjon egyben lefutni, de van aki annyira edzett, hogy már csak az időeredményein szeretne javítani egy maratoni távon. Mindegy mi a cél, egy a fontos! Senkihez ne mérjük magunkat, legyünk büszkék, arra amit elértünk és ehhez mérten haladjunk lépésről-lépésre.

Új sport:

Iktass be egy-egy futás közé új mozgásformát. Kifejezetten jót tehet a jóga közbeni nyújás. De ha valami brutálisabbra vágysz, akkor válassz teljes testet átmozgató edzést.

Massport1

Nyomonkövetés:

Sokszor érezhetjük azt, hogy semmit nem fejlődtünk, pedig ez általában nem így van. Erre jó, ha naplót vezetünk és részletesen leírjuk, hogy mikor mennyit edzettünk és milyen idővel végeztünk. Ha nincs idő a napló írásra, akkor jöhetnek a telefonra letölthető applikációk vagy a pulzusmérős órák, amelyek az edzés végeztével tárolják, feltöltik az adatokat.

Új ruha, új cipő:

Talán nem csak a hölgyek lesznek boldogabbak egy-egy új ruhadarabbal a birtokukban. A sportruházat gyártócégek mindenkire gondolnak kicsitől a nagyig hölgyektől a férfiakig. Ha Te is azok közé tartozol, akiket doppingol egy új cucc, akkor irány vásárolni. Az új cipő fontosságáról pedig vélhetően nem is kell sokat beszélnünk. Attól függően, hogy mennyit edzünk benne, fontos hogy a lábunk egészsége érdekében is időnként beruházzunk egy új futócipőre.

Egyedül nem megy:

Ha egyedül nehezen veszed rá magad az edzésekre, akkor találj valakit, akivel ha nem is futtok együtt, de legalább együtt mentek oda a kiindulópontig. 

Cipo_eskuvoi_par

  Jó futást kívánunk!

 

 

 

Futás különböző felületeken. Van-e tökéletes választás?

Segítünk a választásban


Megvannak a NYERTESEK!!!

2017. november 8. 12:10 - 575 Team
Megvannak a NYERTESEK!!!

Sorsoltunk!


Limited edition! Ilyen felvéve az 575 Sunset Run kollekció

Neked való darabok.


Hogyan határozzuk meg a heti futómennyiségünket?

2017. november 6. 18:37 - 575 team
Hogyan határozzuk meg a heti futómennyiségünket?

Kíváncsivá tettünk? Akkor klikkelj.


Nevezéshez választható technikai futófelsők 3. kör & egy kis meglepetés

Ebben az írásunkban tekintheted meg a a kollekció utolsó darabjait


Ez a 2018-as SUNSET RUN teljes kollekciója

2017. november 3. 11:33 - 575 team
Ez a 2018-as SUNSET RUN teljes kollekciója

Mind a 14 felső összesítve ebben az írásban


575 SUNSET RUN VERSENYKIÍRÁS - 2018

2017. november 3. 11:14 - I love Balaton
575 SUNSET RUN VERSENYKIÍRÁS - 2018

Minden, amit a 2018-as versenyünkről tudnod kell.


Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

2015. november 27. 13:58 - Kovács Erika
Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

Eltelt egy hét, és ahogy ígértük, megmutatjuk az újabb technikai mezt. Most az erősebbik nem képviselői örülhetnek, hiszen a nekik tervezett 6 féle mezből mutatjuk be az első választási lehetőséget. tovább

Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

2015. november 26. 10:41 - Flander Márton
Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

Hogy miért jó az emelkedős edzés és hogyan végezzük?


Ismét egyedi technikai futó felsőkkel lepünk meg Benneteket!

Kíváncsi lettél? Klikkelj!


Reggeli futás – így pöccintsd be a hideg motort!

2015. november 18. 16:11 - Kuttor Csaba
Reggeli futás – így pöccintsd be a hideg motort!

Nem csak az autód sínyli meg, ha reggel melegítés nélkül taposol a gázpedálra.