Ejszakai-futas-hu

Ne tedd! 6 dolog, amit ne tegyél a futópályán!

2016. október 28. 12:28 - Kovács Erika
Ne tedd! 6 dolog, amit ne tegyél a futópályán!

A futók, vagy a futópálya környékén sétáló emberek, akár csak az autósok néha rendkívül idegesítő dolgokra képesek.

Tapasztaltál már olyat futás közben, amitől elszállt az agyad és úgy érezted menten felrobbansz?

Felsorolunk néhányat, ami nem való. Ezek természetesen, inkább olyan futó terepen jellemzőek, ahol nagyon sokan futnak egyszerre. Ha van még negatív tapasztalatod, akkor kommentben egészítsd ki a listánkat.

ELŐZÉS

Amikor utoléred az előtted futót, - akitől nem sokkal, de azért gyorsabban futsz-  ő  eddig egyenletes tempóban futott, majd ahogy hallja, hogy közelítesz, hirtelen felgyorsít, nehogy leelőzd. Ha megelőzöd, rááll a „nyakadra”, jó közel, hogy úgy érezhesd leszívja az összes energiád. Vagy, ha nem tudod leelőzni a tempó váltása miatt, akkor viszont egy idő után – valószínűleg, amikor nem tudod megelőzni – visszaáll a lassabb tempóra és Te követni kényszerülsz.

ORRFÚJÁS

Amikor majdnem az arcodba vág a takony, amit ott előtted zsebkendő híján a levegőbe fúj ki.

UTOLÉRT

Amikor beér egy tőled sokkal gyorsabban futó, de szűk a terep és nem tud megelőzni, nem azt mondja, hogy „bocsánat” ezzel jelezve, hogy picit húzódj félre, hanem hangos trappolásba kezd és szinte a sarkadra lép.

SZEMETELÉS

Eldobja „véletlenül” a zsepit, egyéb szemetet.

VÁLLAL

Amikor egymással szemben futtok el és nemhogy hátrahúzná a vállát – ahogy Te is teszed – hogy elférjetek egymás mellet, hanem még előre is mozdítja, hogy biztisan megérezd, ahogy összetalálkoztok.

LENÉZÉS

Amikor lenéznek, beszólnak vagy csak simán megvető tekintetekkel találkozol, mert túlsúlyos vagy és/vagy túl lassú egy nem létező mércéhez képest.

 

Sokszor azt gondoljuk, hogy nem bántunk meg másokat, pedig egy-egy apró „nem számít” dologgal másnak az egész edzést tönkre tehetjük. Figyeljünk hát egymásra!

 

Reggeli futás – így izzítsd be a hideg motort!

2018. január 22. 08:11 - 575 Team
Reggeli futás – így izzítsd be a hideg motort!

Nem csak az autód sínyli meg, ha reggel melegítés nélkül taposol a gázpedálra


Ingyenes nevezés a gyerekeknek 2018-ban is!

2018. január 15. 16:12 - 575 Team
Ingyenes nevezés a gyerekeknek 2018-ban is!

Gyere és a kicsiket se hagyd otthon!


575 SUNSET RUN - Nevezz be és rajtolj a naplementében!

Különleges verseny a lenyűgöző Keszthelyen


Fuss 14 kilit és válassz 14 felsőből!

2018. január 15. 14:02 - 575 Team
Fuss 14 kilit és válassz 14 felsőből!

Neked megvan már a kedvenc felsőd?


A lassú futás előnyei

2017. december 13. 13:53 - 575 Team
A lassú futás előnyei

Könnyed tempóban futni több előnnyel jár, mint gondolnánk


Tökéletes karácsonyi ajándékot keresel egy futónak? Egy nevezéssel nem tévedhetsz.

Élmény, hangulat, kihagyhatatlan verseny!


A futás 16 aranyszabálya

2017. december 4. 13:33 - 575 Team
A futás 16 aranyszabálya

Te melyiket ismered?


Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

2015. november 27. 13:58 - Kovács Erika
Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

Eltelt egy hét, és ahogy ígértük, megmutatjuk az újabb technikai mezt. Most az erősebbik nem képviselői örülhetnek, hiszen a nekik tervezett 6 féle mezből mutatjuk be az első választási lehetőséget. tovább

Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

2015. november 26. 10:41 - Flander Márton
Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

Hogy miért jó az emelkedős edzés és hogyan végezzük?


Ismét egyedi technikai futó felsőkkel lepünk meg Benneteket!

Kíváncsi lettél? Klikkelj!


Gyors ebédmenü: brokkoli krémleves humuszos salátával

2015. április 10. 12:46 - I love Balaton
Gyors ebédmenü: brokkoli krémleves humuszos salátával

Gyorsan elkészül és biztosítja a szükséges tápanyagokat.