Ejszakai-futas-hu

Kompressziós zokniban futni még jobb! És neked van már?

2015. február 12. 09:56 - I love Balaton
Kompressziós zokniban futni még jobb! És neked van már?

Egyre több futó, sportoló hord speciális zoknit az edzéseihez. A feltűnő, térd alá érő zokni nem „csak” a reklám helye.

Aki rendszeresen fut, annak érdemes minden olyan kiegészítőt beszereznie, ami hasznos társa az edzések során. Van már „dry fit” felsőd, futónadrágot, szuper futócipőd?  Akkor szükséged van egy kompressziós zoknira is. A kompresszió szó hallatán valószínűleg sokan azt hiszik, hogy egy olyan ruhadarabról van szó, ami kényelmetlenül szorít. Tévesen!

De akkor milyen is ez a zokni?

A kompressziós zokni nem elnyomja, hanem segíti a vérkeringést, csökkenti a tejsavképződést,  és segít megelőzni a görcsöket. Így a lábak nehezebben fáradnak el és az edzés után gyorsabban regenerálódnak.

Jobb lesz a teljesítményem?

A kutatások azt mutatják, hogy a sport teljesítményen nem javít a kompressziós felszerelés közvetlenül, például ebben nem tudjuk gyorsabban futni majd a szigetkört. De az biztos, hogy a komfortérzeten jelentősen javít, hogy kevésbé érezzük egy hosszabb futótávon elnehezültnek a lábakat.

Hú, de nehéz felvenni

Nem jó megoldás, ha úgy, mint a rendes zoknit legyűrve vagy teljesen a végénél fogva próbáljuk felhúzni. A legkönnyebben úgy tudjuk felvenni, ha a zoknit a felénél kifordítva visszahajtjuk a lábfejrészre, ha ez megvan, akkor bedugjuk a lábunkat és a lehajtott részt egyszerűen felhúzzuk a vádlinkra. Ugye, hogy nem is bonyolult? Ha mégis, akkor létezik lábfej nélküli sportszár is, akkor ezt válaszd.

248

A méret a lényeg!

Készülj fel! Mérd le a vádlid körméretét és ennek megfelelően vásárolj.

Próbáld fel!

Ne vásárolj próba nélkül. A megfelelő üzletekben kell lennie mintadaraboknak, amiben kipróbálhatod hogy nem szorít-e túlzottan vagy esetleg nem túl laza a zokni.

És aki már rendszeresen használja:

Nagyon szeretem, futásnál is és edzések után is rajta szoktam hagyni, hogy könnyebben regenerálódjanak a lábaim. Szinte minden nap futok, sajnos majdnem mindig aszfalton, de amióta  kompressziós zokniban teszem, egyáltalán nem jött ki a csonthártyagyulladásom. Mindemellett úgy érzem, hogy stabilabban tudok mozogni benne, így csökken a sérülés lehetősége is – mesélte lelkesen Cseh Lilla személyi edző.

Sötétben tapogatózás helyett

2017. szeptember 20. 18:37 - Marik Balázs
Sötétben tapogatózás helyett

Kattints a folytatáshoz.


Hőségriadó! Avagy futás a kánikulában.

2017. július 17. 12:45 - I love Balaton
Hőségriadó! Avagy futás a kánikulában.

Hasznos tippjeinkért klikk ide.


Futás az allergia árnyékában

2017. július 11. 11:38 - I love Balaton
Futás az allergia árnyékában

Vörös szemek, tüsszögés és torokkaparás. Neked is ismerős?


Unod a futást? Tippjeinkkel ismét élvezni fogsz minden kilométert

Klikkelj, ha új impulzusra van szükséged


Ilyen volt az ötödik! I love Balaton Éjszakai Futás - Összefoglaló

Klikk ide.


I love Balaton Éjszakai Futás - Már csak egyet kell aludni!

Összeszedtük a legfontosabb információkat.


Mi mondtuk, hogy menő lesz az 5k távosok felsője - Csekkold le most!

Klikk ide


Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

2015. november 27. 13:58 - Kovács Erika
Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

Eltelt egy hét, és ahogy ígértük, megmutatjuk az újabb technikai mezt. Most az erősebbik nem képviselői örülhetnek, hiszen a nekik tervezett 6 féle mezből mutatjuk be az első választási lehetőséget. tovább

Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

2015. november 26. 10:41 - Flander Márton
Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

Hogy miért jó az emelkedős edzés és hogyan végezzük?


Ismét egyedi technikai futó felsőkkel lepünk meg Benneteket!

Kíváncsi lettél? Klikkelj!


Reggeli futás – így pöccintsd be a hideg motort!

2015. november 18. 16:11 - Kuttor Csaba
Reggeli futás – így pöccintsd be a hideg motort!

Nem csak az autód sínyli meg, ha reggel melegítés nélkül taposol a gázpedálra.