Ejszakai-futas-hu

Kompressziós zokniban futni még jobb! És neked van már?

2015. február 12. 09:56 - I love Balaton
Kompressziós zokniban futni még jobb! És neked van már?

Egyre több futó, sportoló hord speciális zoknit az edzéseihez. A feltűnő, térd alá érő zokni nem „csak” a reklám helye.

Aki rendszeresen fut, annak érdemes minden olyan kiegészítőt beszereznie, ami hasznos társa az edzések során. Van már „dry fit” felsőd, futónadrágot, szuper futócipőd?  Akkor szükséged van egy kompressziós zoknira is. A kompresszió szó hallatán valószínűleg sokan azt hiszik, hogy egy olyan ruhadarabról van szó, ami kényelmetlenül szorít. Tévesen!

De akkor milyen is ez a zokni?

A kompressziós zokni nem elnyomja, hanem segíti a vérkeringést, csökkenti a tejsavképződést,  és segít megelőzni a görcsöket. Így a lábak nehezebben fáradnak el és az edzés után gyorsabban regenerálódnak.

Jobb lesz a teljesítményem?

A kutatások azt mutatják, hogy a sport teljesítményen nem javít a kompressziós felszerelés közvetlenül, például ebben nem tudjuk gyorsabban futni majd a szigetkört. De az biztos, hogy a komfortérzeten jelentősen javít, hogy kevésbé érezzük egy hosszabb futótávon elnehezültnek a lábakat.

Hú, de nehéz felvenni

Nem jó megoldás, ha úgy, mint a rendes zoknit legyűrve vagy teljesen a végénél fogva próbáljuk felhúzni. A legkönnyebben úgy tudjuk felvenni, ha a zoknit a felénél kifordítva visszahajtjuk a lábfejrészre, ha ez megvan, akkor bedugjuk a lábunkat és a lehajtott részt egyszerűen felhúzzuk a vádlinkra. Ugye, hogy nem is bonyolult? Ha mégis, akkor létezik lábfej nélküli sportszár is, akkor ezt válaszd.

248

A méret a lényeg!

Készülj fel! Mérd le a vádlid körméretét és ennek megfelelően vásárolj.

Próbáld fel!

Ne vásárolj próba nélkül. A megfelelő üzletekben kell lennie mintadaraboknak, amiben kipróbálhatod hogy nem szorít-e túlzottan vagy esetleg nem túl laza a zokni.

És aki már rendszeresen használja:

Nagyon szeretem, futásnál is és edzések után is rajta szoktam hagyni, hogy könnyebben regenerálódjanak a lábaim. Szinte minden nap futok, sajnos majdnem mindig aszfalton, de amióta  kompressziós zokniban teszem, egyáltalán nem jött ki a csonthártyagyulladásom. Mindemellett úgy érzem, hogy stabilabban tudok mozogni benne, így csökken a sérülés lehetősége is – mesélte lelkesen Cseh Lilla személyi edző.

Imádjuk a futást, de sokszor gusztustalan!

2018. április 24. 07:36 - Tamás Rita
Imádjuk a futást, de sokszor gusztustalan!

Rita jó tanácsai, arra nézve, hogy mivel kerülheted el a kellemetlenségeket


Ha 7k távra nevezel, ilyen felső lesz a rajtcsomagodban!

Kattints a részletekért!


Gyere el a nyár futóversenyére!

2018. április 13. 10:56 - 575 Team
Gyere el a nyár futóversenyére!

575 Sunset Run - fuss velünk!


Minden, amit a pulzuszónákról tudni kell!

2018. április 11. 14:55 - Tamás Rita
Minden, amit a pulzuszónákról tudni kell!

Ha azt hitted, hogy nincs rá szükséged,most rájössz, hogy talán mégis.


Verseny előtti hibák: ezekre figyelj!

2018. március 28. 14:12 - Tamás Rita
Verseny előtti hibák: ezekre figyelj!

Elindult a versenyszezon! Íme a lista, hogy mire figyelj, ahhoz, hogy jól szerepelj.


Ezt tedd, ha gyorsabban akarsz futni!

2018. március 22. 10:59 - Tamás Rita
Ezt tedd, ha gyorsabban akarsz futni!

És ki ne akarna?


Olvass, ha jobban akarsz futni!

2018. március 19. 11:18 - Tamás Rita
Olvass, ha jobban akarsz futni!

Kedvenc könyveinket mutatjuk be


575 SUNSET RUN - Nevezz be és rajtolj a naplementében!

Aki a korábbi években indult már az I love Balaton Éjszakai Futáson megtapasztalhatta, hogy egy különleges versenyen vehet részt. tovább

Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

2015. november 27. 13:58 - Kovács Erika
Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

Teljesen új színkombináció és minta, itt az első választható mez!


Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

2015. november 26. 10:41 - Flander Márton
Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

Hogy miért jó az emelkedős edzés és hogyan végezzük?


Ismét egyedi technikai futó felsőkkel lepünk meg Benneteket!

Kíváncsi lettél? Klikkelj!