Ejszakai-futas-hu

Kompressziós zokniban futni még jobb! És neked van már?

2015. február 12. 09:56 - I love Balaton
Kompressziós zokniban futni még jobb! És neked van már?

Egyre több futó, sportoló hord speciális zoknit az edzéseihez. A feltűnő, térd alá érő zokni nem „csak” a reklám helye.

Aki rendszeresen fut, annak érdemes minden olyan kiegészítőt beszereznie, ami hasznos társa az edzések során. Van már „dry fit” felsőd, futónadrágot, szuper futócipőd?  Akkor szükséged van egy kompressziós zoknira is. A kompresszió szó hallatán valószínűleg sokan azt hiszik, hogy egy olyan ruhadarabról van szó, ami kényelmetlenül szorít. Tévesen!

De akkor milyen is ez a zokni?

A kompressziós zokni nem elnyomja, hanem segíti a vérkeringést, csökkenti a tejsavképződést,  és segít megelőzni a görcsöket. Így a lábak nehezebben fáradnak el és az edzés után gyorsabban regenerálódnak.

Jobb lesz a teljesítményem?

A kutatások azt mutatják, hogy a sport teljesítményen nem javít a kompressziós felszerelés közvetlenül, például ebben nem tudjuk gyorsabban futni majd a szigetkört. De az biztos, hogy a komfortérzeten jelentősen javít, hogy kevésbé érezzük egy hosszabb futótávon elnehezültnek a lábakat.

Hú, de nehéz felvenni

Nem jó megoldás, ha úgy, mint a rendes zoknit legyűrve vagy teljesen a végénél fogva próbáljuk felhúzni. A legkönnyebben úgy tudjuk felvenni, ha a zoknit a felénél kifordítva visszahajtjuk a lábfejrészre, ha ez megvan, akkor bedugjuk a lábunkat és a lehajtott részt egyszerűen felhúzzuk a vádlinkra. Ugye, hogy nem is bonyolult? Ha mégis, akkor létezik lábfej nélküli sportszár is, akkor ezt válaszd.

248

A méret a lényeg!

Készülj fel! Mérd le a vádlid körméretét és ennek megfelelően vásárolj.

Próbáld fel!

Ne vásárolj próba nélkül. A megfelelő üzletekben kell lennie mintadaraboknak, amiben kipróbálhatod hogy nem szorít-e túlzottan vagy esetleg nem túl laza a zokni.

És aki már rendszeresen használja:

Nagyon szeretem, futásnál is és edzések után is rajta szoktam hagyni, hogy könnyebben regenerálódjanak a lábaim. Szinte minden nap futok, sajnos majdnem mindig aszfalton, de amióta  kompressziós zokniban teszem, egyáltalán nem jött ki a csonthártyagyulladásom. Mindemellett úgy érzem, hogy stabilabban tudok mozogni benne, így csökken a sérülés lehetősége is – mesélte lelkesen Cseh Lilla személyi edző.

Nyerd meg a belépőd és találkozzunk a Futó Expón!

2017. március 24. 14:00 - I love Balaton
Nyerd meg a belépőd és találkozzunk a Futó Expón!

Az első magyarországi rendezvény, ahol minden a futásról szól, futás nélkül.


Szállásfoglalás kedvezményesen! Ismét itt a lehetőség - ne hagyd ki!

Foglalj kedvezményesen a verseny hétvégéjére.


20 futónadrágot sorsoltunk - Íme a nyertesek

2017. március 13. 18:01 - I love Balaton
20 futónadrágot sorsoltunk - Íme a nyertesek

Több héten át tartott játékunk szuper nyereményekért


Vajon elég-e ha csak vízzel pótoljuk a folyadékot?

2017. március 1. 09:23 - Bereczki Laci
Vajon elég-e ha csak vízzel pótoljuk a folyadékot?

Folyadékpótlás kisokos.


Nem tudsz lemondani az édességekről? 6 tipp, hogy győztesen kerülj ki a harcból!

Segítünk csökkenteni a cukorfogyasztásod.


Újabb esély, hogy tavaszra megnyerd a futónadrágod! Meghosszabbítottuk a játékunkat!

Az új határidő március 12-e vasárnap éjfél!


Hogyan fuss sérülésmentesen?

2017. február 16. 08:45 - I love Balaton
Hogyan fuss sérülésmentesen?

6 tipp a sikeres felkészülés érdekében.


Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

2015. november 27. 13:58 - Kovács Erika
Technikai futó felső 2. rész – Most a férfiaké a terep!

Eltelt egy hét, és ahogy ígértük, megmutatjuk az újabb technikai mezt. Most az erősebbik nem képviselői örülhetnek, hiszen a nekik tervezett 6 féle mezből mutatjuk be az első választási lehetőséget. tovább

Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

2015. november 26. 10:41 - Flander Márton
Emelkedős edzés – Vágj bele, hogy még jobb lehess!

Hogy miért jó az emelkedős edzés és hogyan végezzük?


Ismét egyedi technikai futó felsőkkel lepünk meg Benneteket!

Kíváncsi lettél? Klikkelj!


Reggeli futás – így pöccintsd be a hideg motort!

2015. november 18. 16:11 - Kuttor Csaba
Reggeli futás – így pöccintsd be a hideg motort!

Nem csak az autód sínyli meg, ha reggel melegítés nélkül taposol a gázpedálra.